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「高跟鞋傷腳」，這個道理每個女人都知道，但為了擁有迷人姿態，有的人寧可忍受高跟鞋帶給雙腳的痛苦，咬緊牙根也要穿。尖頭高跟鞋一直是女性喜歡的鞋款，但是台大骨科醫師表示，門診發現，有許多女性因為長期尖頭高跟鞋造成不適，罹患拇囊炎痛到無法站立。

拇指外翻和拇囊炎　看似小病卻痛得要命

台大醫院骨科醫師楊榮森表示，楦頭是尖頭的高跟鞋，會讓腳的重心放在前腳內側，使大拇指往外側方向擠壓，嚴重時會與第2指互相壓迫重疊。有一些病患則是拇指往外凸出一塊骨頭，造成拇囊炎，稍微觸碰到或是穿合腳的鞋子，就會痛到無法行走。很多女性長時間穿尖頭高跟鞋，腳拇趾骨頭已感覺疼痛還依然穿著高跟鞋，久而久之起初的疼痛、刺痛發展到拇囊炎的時候，連站都成問題。

穿尖頭高跟鞋會讓腳背看起來修長纖細，女性無法抵擋其魅力，但是鞋子內前後空間若不夠，很容易讓腳趾全部壓在一起，出現鑲嵌甲、甲溝炎、拇指外翻、錘狀指等，如果真的很喜歡尖頭鞋，挑鞋的時候要盡量注意鞋內前後空間，避免腳趾頭擠壓在一起。

謹慎使用足部輔具　高跟鞋少穿為妙

台大醫院骨科醫師楊榮森進一步補充，市面上為了解決女性苦惱的高跟鞋疼痛問題，推出了許多五花八門的足部輔具，包括足弓墊、蹠骨墊，甚至標榜一穿上就能感覺到腳板上的施力點，平均分布在各個腳趾頭上的矯正鞋套，這些輔具都是治標不治本，甚至使用不當，還會引起足部發炎，與其花錢購買這些東西，倒不如節制穿高跟鞋的時間，不要穿太久，在需要走路的場合改採平底鞋，選鞋除了考量時尚美觀外，更應在乎腳趾、腳踝的舒適度，當然，最好的方式還是少穿為妙。

【醫師小叮嚀】：

買高跟鞋最好選擇下午去，因一天下來身體的淋巴液會積累在下半身，長期站立者，下半身淋巴液會增加8%以上，因此，在尺寸的選擇最好能大半號或1號，此外，買鞋時最好能試走10分鐘，確保鞋子真正合腳舒適再買。